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环球实时:晚上吃石榴会影响睡眠吗?

2023-02-26 14:07:58 来源:南方养生网


(资料图)

食用量

如果说晚上食用石榴的量很少的话,那么对睡眠不会有很大的影响,但石榴是一种水分、糖分、鞣酸含量非常丰富的水果www.nfysw.com,若是食用过多,在一定程度上对睡眠质量会产生影响。

石榴在吃晚饭前1小时食用,不会对睡眠造成不利影响,但如果是在临近睡觉的时间点食用石榴,那么会让机体处于兴奋状态。

关键词: 兴奋状态 不利影响 在一定程度上

本文来源: 南方养生网


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